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Cepillarse los dientes es una de esas cosas rutinarias que hacemos sin pensar mucho en ello. Sin embargo, algunas personas se preguntan si deben cepillarse primero los dientes o utilizar enjuague bucal antes.Según la Asociación Dental Americana, no importa si se utiliza enjuague bucal antes o después del cepillado. Ambos son igual de eficaces. La secuencia de cepillado, uso del hilo dental y enjuague es indiferente, siempre que se realice un trabajo minucioso y se utilicen productos de calidad.
El Servicio Nacional de Salud dice algo un poco diferente. Dice que si utilizas un enjuague con flúor, puedes usar el colutorio justo después de cepillarte los dientes. Sin embargo, no conviene utilizar un colutorio sin flúor justo después del cepillado. Si te cepillas los dientes con una pasta dentífrica con flúor, no utilices un enjuague bucal después porque eliminará el flúor concentrado en la pasta dentífrica que queda en los dientes.El último paso que muchos de nosotros damos en nuestra rutina de cepillado de dientes es enjuagarnos la boca con un poco de agua. En realidad, es una mala idea. Sólo estás quitando la película de pasta de dientes. La mayoría de los dentistas sugieren no enjuagarse la boca con agua justo después de haber terminado de usar el colutorio. El enjuague bucal sigue actuando después de escupirlo, por lo que al enjuagarte con agua diluyes sus beneficios limpiadores y fortalecedores.Puedes encontrar información sobre salud bucal visitando www.examiner.com.
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El hilo dental elimina la placa y las bacterias que no puedes alcanzar con el cepillo de dientes. Si no usas hilo dental, estás perdiendo más de un tercio de la superficie de tus dientes. La placa es la principal causa de las enfermedades de las encías. Es una película bacteriana invisible que se forma en los dientes cada día.
En un plazo de 24 a 36 horas, la placa se endurece y se convierte en sarro (también llamado cálculo), que sólo puede eliminarse mediante una limpieza profesional. Utiliza el hilo dental al menos una vez al día, y la placa nunca tendrá la oportunidad de endurecerse y convertirse en sarro. Adquirir el hábito de usar hilo dental a diario es más fácil si lo haces mientras haces otra cosa, como ver la televisión o escuchar música, por ejemplo.
Asegúrate de usar hilo dental en ambos lados de cada diente. No olvides la parte posterior de los últimos molares. Pasa a una nueva sección del hilo dental a medida que se desgasta y recoge partículas. Después de usar el hilo dental, enróllalo en una bolita y tírala a la basura. Nunca tires el hilo dental por el inodoro.
A veces, las encías sangran cuando se empieza a utilizar el hilo dental. El sangrado suele detenerse al cabo de unos días. Si el sangrado no se detiene, acuda a su dentista. El hilo dental puede romperse si se engancha en un empaste viejo o en el borde irregular de un diente.
Primero el hilo dental o primero el cepillo
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A todos nos ha pasado alguna vez: estás recostado en el sillón del dentista cuando te preguntan: "¿Con qué frecuencia se cepilla los dientes y usa hilo dental?". Aunque mantengas una rutina de higiene dental impecable, puede que te preocupe no estar cuidando tus dientes tanto como deberías, o incluso puede que tú mismo tengas algunas preguntas para el dentista. Quieres mantener tus dientes en plena forma, así que éste es el momento perfecto para preguntarte: ¿Debes usar el hilo dental antes o después del cepillado? Aunque hacer ambas cosas está muy bien, el orden en el que realices estas tareas diarias puede influir en la fortaleza de tus dientes. Sigue leyendo para saber más sobre el cepillado, el uso del hilo dental y si debes cepillarte primero o usar hilo dental después, para que no tengas que preguntarlo en tu próxima visita al dentista.
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